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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。