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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以免肝

火上炎。