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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。