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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。