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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。