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　　在这个时 
节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语
称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。