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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个
季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。