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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。