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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。