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　　在这个时节该 如何调理 养
 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。