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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。