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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。