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　　在这个时节该如何
调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是

说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食

辛辣  刺激食物 
，以免肝火上炎。