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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。