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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
 疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。