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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。