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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为 ， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。