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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 
、豆苗 、莴苣等， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。