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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春芽”，也

就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。