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　　 在这  个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。