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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。