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　　在这个 
时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的
 蔬菜， 
如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。