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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。