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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬 

菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。