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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
 等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。