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在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。