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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝
 柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。