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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽 
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。