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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃
春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。