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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。