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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。