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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。