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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗 
语称“ 春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。