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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 
肝火上炎。