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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。