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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽  ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。