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　　在这个 
时节该如何调 理养  生？宋
曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。