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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日  吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽
、蒜 苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。