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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就
 是 说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。