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　　在这 个时

节该如何 调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。