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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食
物，以免肝火上炎。