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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。