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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。