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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。