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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少 食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。