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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。