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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在   饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免
肝火上炎。