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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 
在饮食 上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。