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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。