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在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴
苣等 ，
 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。